Отвислый живот уберет полотенце

[hide]Отвислый брюхо уберет полотенце[/hide]

Японский метод коррекции фигуры меняет показный поверхность зa пять минут в сутки
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти годов назад. Она позволяет возвратить суть в естественное правило и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. сборник с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, Но изображение чудо-техники укладывается только в не мало абзацев.

1.Скатываем из полотенца скупой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, что бы не размотался.
2.Садимся на довольно твердую горизонтальную вид (мягкая ложе не подойдет, лучше быть на кушетке, массажном столе либо просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.

3.Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, что бы он оказался поперек тела под поясницей – казаться под пупком. Это важно.

4.Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы коллективно – так, что бы большие пальцы касались побратим друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5.Заводим вытянутые прямые руки зa голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем посреди собой мизинцами. положение довольно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, что бы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

[hide]Отвислый жизнь уберет полотенце[/hide]

6.Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш суть начнет неотложно брать естественную для него форму – и вы ощутите, как жизнь чудесным образом «втягивается» внутрь тела. все-таки сей процесс может иметься болезненным. если вам сверх меры сложно вдруг выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, отдельный сутки увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим приблизительно после месяц.
(!) зa время каждого сеанса кости и суставы немного сдвигаются с места, по-этому выздоравливать с полотенца нуждаться невыносимо аккуратно, бес резких движений.

Источник: [hide]respublika-krim.livejournal.com[/hide]